Si alguna vez has comprado productos de cannabis en las últimas décadas, probablemente te hayas topado con términos como índica, sativa e híbrido en todo tipo de productos, desde flores y comestibles hasta vaporizadores. Pero ¿qué significan realmente estas etiquetas?
¡Vamos a desglosarlo! Existen más de 700 variedades de cannabis diferentes, cada una con su propia mezcla única de cannabinoides y terpenos, los compuestos naturales que le dan a cada variedad sus efectos distintivos.
Con tantas opciones disponibles, determinar qué cepas te brindarán la experiencia que buscas puede ser un poco abrumador. Aquí es donde entran en juego estas categorías. Los dispensarios usan las etiquetas índica, sativa e híbrida como atajos prácticos para ayudarte a encontrar la cepa que se adapte a tus necesidades, ya sea que quieras relajarte, sentirte con energía o algo intermedio.
En esta guía, exploraremos las diferencias entre las cepas índica, sativa e híbridas, explicaremos cómo te afecta típicamente cada tipo y compartiremos algunos consejos para elegir la adecuada. Además, destacaremos algunas cepas populares para ayudarte a empezar.
¿Qué son las cepas Índica?
Indica es un término amplio que se refiere a cepas conocidas por sus efectos calmantes y relajantes. El término "Cannabis indica" fue introducido por el biólogo francés Jean-Baptiste Lamarck en 1785, cuando descubrió estas plantas por primera vez en la India.
Se cree que estas cepas índicas se originaron en las escarpadas regiones montañosas de Afganistán, Pakistán e India, especialmente en las montañas del Hindu Kush. Las duras condiciones de cultivo en estas zonas han contribuido significativamente a sus características distintivas.
Características de las plantas Índica
Se puede identificar fácilmente una planta índica con solo observarla. Gracias a sus raíces en climas montañosos rigurosos, las variedades índica suelen crecer bajas y frondosas, no superando los 1,8 metros de altura. Sus hojas son anchas y de un verde oscuro intenso, y toda la planta es densa y compacta.
Estas características les han ayudado a prosperar en condiciones montañosas difíciles y a completar su ciclo de vida antes de que llegue el invierno. Esta es también la razón por la que las índicas tienden a tener tiempos de floración más cortos en comparación con las sativas.
Además, producen más resina que las sativas, probablemente como adaptación al clima extremo.
Efectos de las cepas índicas
Cuando la gente habla de cepas índicas, a menudo se escuchan frases como "subidón corporal", "peso corporal" o "efectos relajantes".
De hecho, la comunidad del cannabis se refiere a ellos cariñosamente como "in-da-couch" porque son bien conocidos por sus efectos profundamente sedantes que pueden dejarte sintiéndote completamente atrapado en el sofá.
Los efectos físicos típicos de Indica incluyen:
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Relajación corporal profunda
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Alivio de la tensión muscular
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Aumento del apetito (a menudo llamado “antojos”)
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Extremidades pesadas (a veces llamadas "lock-chair")
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Somnolencia
En el aspecto mental, los efectos típicos de Indica son:
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Una sensación de calma mental
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Estrés reducido
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Un apaciguamiento de los pensamientos acelerados
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Una sensación general de paz
Los mejores momentos para consumir Indica
Dada su naturaleza profundamente relajante, las cepas Indica son mejores para uso “nocturno” o por la noche después de que se hayan completado las actividades o tareas diurnas.
La mayoría de la gente prefiere usarlos:
- En las horas de la tarde
- Antes de acostarse para ayudar a dormir.
- Después de la actividad física
- Durante actividades tranquilas y discretas
- Cuando se necesita aliviar el estrés
¿Qué son las cepas Sativa?
Por otro lado, sativa es un término amplio que se refiere a cepas famosas por sus efectos energizantes y estimulantes. El Cannabis sativa se identificó 32 años antes que el Indica, gracias al botánico sueco Carl Linnaeus, quien la clasificó por primera vez en 1753.
Se cree que estas cepas provienen de áreas más cálidas como el sudeste asiático, África y partes de América Central, donde las largas temporadas de crecimiento y los climas estables han dado forma a sus características únicas, que exploraremos en breve.
Características de las plantas Sativa
A diferencia de sus parientes índicas, las plantas sativa tienden a crecer altas y esbeltas, alcanzando a menudo alturas de hasta 3,6 metros. Sus hojas son largas y estrechas, de un tono verde más claro, y la estructura general de la planta es más abierta y aireada.
Estas características evolucionaron para adaptarse a sus entornos cálidos y húmedos nativos, donde no tuvieron que acelerar su ciclo de crecimiento. Las plantas de cannabis sativa suelen tardar más en madurar que las índicas, requiriendo a veces hasta 16 semanas de floración.
Efectos de las cepas sativa
En cuanto a efectos, las sativas son completamente opuestas a las índicas. Son conocidas por producir lo que muchos describen como un "subidón cerebral" en lugar de centrarse en el cuerpo.
Los efectos físicos de la sativa a menudo incluyen:
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Niveles de energía aumentados
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Tensión física reducida sin sensación de pesadez.
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Mayor sensibilidad física
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Mayor resistencia física
En cuanto a los efectos mentales, puedes esperar:
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Estimulación mental edificante
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Una oleada de creatividad
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Enfoque mejorado
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Sentimientos eufóricos
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Una tendencia a reírse y socializar.
Los mejores momentos para consumir sativa
Debido a sus efectos estimulantes y energizantes, las sativas son ideales para el consumo diurno. Evite consumirlas por la noche, ya que podrían interferir con el sueño o dificultar la relajación.
A la mayoría de las personas les gusta usar cepas sativa para:
- Rutinas matutinas
- Proyectos creativos
- Reuniones sociales
- Actividades físicas
- Tareas productivas
¿Qué son las cepas híbridas?
Como habrás adivinado, las cepas híbridas son esencialmente una mezcla de índica y sativa. A diferencia de sus cepas progenitoras, los híbridos no surgen de la naturaleza. Son creados por cultivadores expertos que cruzan meticulosamente diferentes variedades para combinar las mejores características de cada tipo.
¿Qué constituye una cepa híbrida?
Como se mencionó, los híbridos son una combinación de plantas índica y sativa. Por ejemplo, Blue Dream , uno de los híbridos más populares, se creó cruzando la índica Blueberry con la sativa Haze, fusionando los efectos corporales relajantes de la Blueberry con el efecto cerebral estimulante de la Haze.
La mayoría de los híbridos se dividen en tres categorías:
- Híbridos de predominancia índica (con mayor tendencia hacia los rasgos índica)
- Híbridos de predominancia sativa (que se inclinan más hacia los rasgos sativa)
- Híbridos equilibrados (una buena mezcla uniforme de ambos, 50/50)
De hecho, si alguna vez has fumado marihuana, probablemente era una variedad híbrida. La mayoría de los productos de cannabis que encontrarás en un dispensario hoy en día son híbridos, ya que las índicas y sativas auténticas son extremadamente difíciles de encontrar.
La realidad es que las flores de cannabis se han cruzado durante tanto tiempo en los últimos 20-30 años que, en la mayoría de los casos, son híbridos.
Efectos de las cepas híbridas
Los efectos que experimentarás del cannabis híbrido dependen en gran medida de su composición genética. Un híbrido dominante suele reflejar los efectos de su progenitor más fuerte, pero con cierta influencia de la otra cepa.
Los híbridos con predominancia índica podrían ofrecer:
- Relajación sin sedación completa
- Comodidad corporal leve con claridad mental.
- Potencial de uso nocturno sin un efecto de bloqueo intenso en el sofá
Las variedades dominantes sativa suelen proporcionar:
- Aumento moderado de energía sin ansiedad.
- Estimulación creativa con algo de comodidad física.
- Potencial de uso diurno sin sobrecarga energética
Los híbridos equilibrados suelen ofrecer:
- Mezcla uniforme de efectos mentales y físicos.
- Potencial de uso versátil
- Intensidad moderada de los efectos
Los mejores momentos para usar cepas híbridas
Cuando se trata del mejor momento para disfrutar de una variedad híbrida, realmente depende de los rasgos dominantes, pero en términos generales:
Los híbridos con predominancia índica funcionan bien para:
- Actividades al atardecer
- Necesidades de relajación leve
- Situaciones sociales que requieren algo de calma
- Alivio físico suave
Los tipos con predominancia sativa son adecuados para:
- Actividades de la tarde
- Reuniones sociales
- Trabajo creativo
- Relajación activa
Los híbridos equilibrados son ideales para:
- Uso en cualquier momento
- Situaciones sociales
- Actividades variadas
- Nuevos usuarios que buscan efectos moderados
¿En qué se diferencian las cepas Indica, Sativa e híbridas?
Ahora que estás bien informado sobre los conceptos básicos de índica, sativa e híbrida, veamos sus diferencias clave.
Diferencias físicas
- Las plantas Indica son bajas y robustas, con cogollos densos y compactos que a menudo tienen matices púrpuras.
- Las plantas Sativa son altas y desgarbadas, con cogollos ligeros y aireados.
- Las plantas híbridas pueden ser de cualquier manera, con una estructura de cogollos que siga su genética dominante.
Efectos
- Si una cepa te hace derretirte en el sofá, probablemente sea una índica.
- Si te sientes lleno de energía y creatividad, es probable que estés disfrutando de una sativa.
- Las cepas híbridas pueden tener ambos efectos: las de predominancia índica son más relajantes, mientras que las de predominancia sativa tienden a ser más estimulantes. Las variedades equilibradas ofrecen una combinación equilibrada de efectos.
Perfiles de aroma y sabor
Cada tipo de cepa tiene su propio aroma y sabor distintivo, gracias a sus perfiles de terpenos.
- Las cepas Indica huelen a tierra y almizcle, con terpenos de mirceno y cariofileno.
- Las cepas Sativa tienen aromas más brillantes y dulces, a menudo cítricos o tropicales, provenientes de los terpenos limoneno y pineno.
- Las cepas híbridas pueden tener cualquier combinación de estos y crear sus propios perfiles únicos.
Indica vs. Sativa vs. Híbrido: ¿Cuál te produce mayor efecto?
La intensidad del efecto de una cepa no depende de si es índica, sativa o híbrida. Se reduce a tres factores principales:
Niveles de THC/THCA
El tetrahidrocannabinol (THC), responsable de los efectos psicoactivos, y su precursor, el THCA, varían significativamente entre los distintos tipos de cepa. Se pueden encontrar versiones con alto contenido de THC de cualquier cepa. Cuanto mayor sea el THC, más potentes serán los efectos.
Terpenos
Estos compuestos aromáticos hacen más que proporcionar sabor y aroma. Terpenos como el mirceno, el limoneno, el pineno y el cariofileno interactúan con los cannabinoides mediante el efecto séquito para influir en el efecto de una cepa. Por ejemplo, una cepa rica en mirceno se sentirá más potente porque se sabe que el mirceno potencia los efectos del THC.
Perfil de cannabinoides
Además del THC, otros cannabinoides como el CBD, el CBN y el CBC también son esenciales. Algunas cepas tienen menos THC, pero pueden ser potentes gracias a su perfil único de cannabinoides. La proporción de diferentes cannabinoides puede hacer que te sientas "colocado" de forma diferente.
Cepas Índica populares para probar
Si te atraen las cepas índicas, Bay Smokes tiene algunas de las mejores y más populares cepas para probar, como:
- Bolas de nieve
- Trufa blanca
- Helado
- Black Runtz
- Trufas negras
- Donas glaseadas
- OG Kush
Cepas de sativa populares para probar
Si has visto que las sativas son más lo tuyo, Bay Smokes ofrece cepas populares como:
- Diésel agrio
- Palito de crema de naranja
- Arcoíris blanco
- Tres Leches
- Gota de limón
- Sueño azul
Cepas híbridas populares para probar
Si buscas algo intermedio, prueba estas populares cepas híbridas equilibradas de Bay Smokes:
- Pegamento Gorilla
- Té helado tailandés
- Lluvia púrpura
- Buñuelo de manzana
- Mentas de galleta
Cómo elegir la cepa adecuada para ti
Comience con sus objetivos
Como hemos visto, cada cepa tiene efectos diferentes. Las índicas favorecen la relajación y el sueño, las sativas la energía y la creatividad, y las híbridas son lo mejor de ambas. Piensa en lo que quieres lograr antes de elegir tu cepa.
Niveles de potencia y proporciones de THC/CBD
¿Cuál es tu tolerancia? Si eres nuevo en el cannabis, empieza con un nivel bajo de THC (10-15%) o con proporciones equilibradas de THC:CBD. Los usuarios más experimentados podrían preferir un nivel más alto de THC (20+) para obtener efectos más intensos.
He aquí una guía general:
- Novato: 10-15% de THC
- Intermedio: 15-20% de THC
- Experimentado: 20%+ de THC
- Cannabis medicinal: Alto CBD o proporciones equilibradas
Consejos para principiantes
Si estás empezando, la mejor manera de encontrar tu variedad perfecta es experimentar con diferentes variedades de marihuana.
Empieza poco a poco y aprende cómo reacciona tu cuerpo. Si tienes dudas, contacta con el servicio de atención al cliente de Bay Smoke para obtener ayuda. Siempre están disponibles para guiarte.
¿Puedes distinguir entre Indica, Sativa e Híbrido con solo mirar?
Sí, es posible. Una vez que te familiarices con las variedades de cannabis y sus características, podrás empezar a identificarlas a simple vista y olfato.
Diferencias físicas en los cogollos
Los cogollos de índica son densos, gruesos y casi como ladrillos. Los cogollos de sativa son esponjosos, delgados y más alargados. Los cogollos híbridos pueden tener un aspecto intermedio; se parecen a su progenitor índica o sativa.
El color es otro indicador. Las índicas suelen ser violáceas, mientras que las sativas son más bien verde amarillentas. Pero recuerda, siempre hay excepciones a la regla.
Observa las hojas de azúcar (esas hojitas que sobresalen de los cogollos). Las hojas de azúcar de las índicas son más anchas, mientras que las de las sativa son más estrechas y puntiagudas. Los híbridos pueden tener una de las dos o una mezcla de ambas.
El papel de los terpenos y el olor
Para el conocedor del cannabis, el olfato lo sabe todo. Como ya hemos mencionado, los terpenos son los compuestos aromáticos que le dan a cada cepa un aroma único.
Estos perfiles de aroma suelen coincidir (aunque no siempre) con el tipo de cepa. Las índicas son conocidas por ese olor penetrante, a skunk, a veces almizclado, a marihuana. Las sativas son conocidas por sus aromas más dulces, afrutados o especiados. Los híbridos pueden heredar el aroma de cualquiera de sus cepas progenitoras o desarrollar su propio aroma.
Pero incluso la nariz más experimentada puede ser engañada porque los perfiles de terpenos pueden variar mucho, incluso dentro de la misma categoría de cepa.
Dos índicas pueden oler completamente diferente debido a su mezcla única de terpenos. Al final, incluso un ojo y un olfato expertos tienen sus limitaciones. La mejor manera de identificar una variedad es consultar la etiqueta o preguntar a un vendedor experto.
¿Son siempre predecibles los efectos de las variedades de cannabis?
La respuesta corta es: solo a veces. Aunque términos como índica, sativa e híbrido pueden darte una idea aproximada de qué esperar de una variedad, los efectos que sientes pueden variar bastante de una persona a otra. He aquí por qué:
El papel del THC y el CBD
Las cantidades específicas de THC y CBD y su proporción marcan una gran diferencia. Un mayor consumo de CBD tiende a atenuar los efectos alucinantes del THC, creando una sensación más suave.
Química corporal personal
Todos tenemos nuestra propia química cerebral y metabolismo. Por lo tanto, la misma hierba puede afectar a cada persona de forma diferente, incluso con la misma dosis. Factores como tu nivel de tolerancia, la cantidad ingerida y tu estado de ánimo general pueden influir en tu experiencia.
Métodos de consumo
Fumar un porro te hará efecto más rápido, pero el efecto desaparece más rápido que mordisquear un comestible. Vapear puede sentirse diferente a fumar un bong. Así que, incluso con la misma variedad, la forma de consumirla puede influir en los efectos que sientes.
Tu mentalidad y tu entorno
Entrar a tu sesión de cannabis con una vibra particular, ya sea para relajarte después de un largo día o para reír con amigos, puede influir en cómo percibes los efectos. Lo mismo ocurre con tu entorno físico. Una cepa puede resultar relajante en el sofá, pero estimulante durante una caminata.
Preguntas frecuentes:
¿Pueden los híbridos tener más efectos Indica o Sativa?
¡Sí! Los híbridos pueden ser índicas dominantes, sativas dominantes o con una proporción equilibrada. Sus efectos tienden a inclinarse hacia su progenitor dominante y a tener algunas características del otro.
¿Te sientes más colocado con Indica o Sativa?
La intensidad de los efectos no depende de si una cepa es índica o sativa, sino de su contenido de cannabinoides y terpenos, especialmente de los niveles de THC. La química corporal individual también influye mucho en cómo se experimentan las diferentes cepas. Como nota al margen, las índicas son más efectivas para un efecto corporal, mientras que las sativas son mejores para un efecto mental.
¿Qué es el Cannabis Ruderalis?
La ruderalis es en realidad un tercer tipo de cannabis. Se caracteriza por su tamaño pequeño y su floración automática, independientemente de los ciclos de luz. Rara vez se usa sola, pero a menudo se cruza con otras cepas para crear variedades autoflorecientes.
¿Cuál es la mejor cepa para dormir?
Las mejores cepas para dormir incluyen:
¿Cómo elijo entre cepas de cannabis Indica, Sativa e híbridas para obtener efectos específicos?
Considere sus objetivos:
- ¿Necesitas relajarte o dormir? Prueba la índica.
- ¿Necesitas energía o concentración? Busca una sativa.
- ¿Buscas efectos equilibrados? Opta por un híbrido.
- ¿Eres nuevo en el consumo de cannabis? Empieza con un híbrido equilibrado.
¿El híbrido es un estimulante o un depresor?
Depende de la variedad. Los híbridos con predominancia sativa son estimulantes, mientras que los híbridos con predominancia índica son depresores. Los híbridos equilibrados se encuentran en un punto intermedio.
¿Qué es mejor: Indica, Sativa o híbrido?
No podemos decir que una sea intrínsecamente "mejor". Todo depende de tus necesidades y preferencias personales. Las cepas índicas pueden ser mejores para consumir por la noche, las sativas para el día y las híbridas para cuando buscas algo equilibrado. La mejor opción es la que te proporciona los efectos deseados.